As varices, como moitas outras enfermidades, implican o cumprimento dunha determinada dieta. A nutrición adecuada para as varices nas pernas convértese nunha parte obrigatoria do complexo tratamento dos vasos sanguíneos. A dieta non só axuda a normalizar o peso, o que é moi importante para as varices, senón tamén estabilizar a condición do corpo no seu conxunto, para saturalo con microelementos útiles para o sangue.
Por que é importante comer ben con varices?
Hai varias causas de varices, pero todas están interconectadas. A nutrición incorrecta tamén afecta indirectamente ao adelgazamento das paredes vasculares. De feito, para a absorción de alimentos pesados e graxos, é necesaria moita enerxía, que o corpo non sempre pode dar. Como resultado, deposítanse algunhas substancias e forman toxinas. Á súa vez, son materias primas para placas de colesterol, que causan diversas enfermidades vasculares.
A nutrición adecuada para as varices nas pernas non precisa confundirse con dietas populares e de moda na actualidade. Non hai restricións tan estritas na dieta para varices, pero aínda tes que controlar a dieta. Debe comer alimentos que se combinan entre si, non complicen a dixestión e axuden a asimilación de vitaminas e elementos de rastrexo.
Como adelgazar por varices?
Antes de comezar a nutrición adecuada con varices das extremidades inferiores, cómpre determinar se hai signos de obesidade. Calculamos o índice de masa corporal, dividindo o peso corporal (en kg) por un cadrado de crecemento (en m). Se resulta un número que supera os 25, esta é xa unha masa excesiva.
Ao caer libras adicionais, será máis fácil derrotar as varices. Polo tanto, as persoas que padecen obesidade precisan "inclinarse" en:
- apio;
- ensalada verde;
- aguacate;
- pepinos;
- mazás;
- De bebidas: auga con limón, té verde, zume de pomelo.
Estes produtos útiles para varices non só son antioxidantes potentes, senón tamén excelentes queimadores de graxa. Por suposto, ademais da lista listada na dieta, podes incluír produtos máis nutritivos, dos que falaremos máis adiante.
Que se pode e debe comer con varices?
Resaltamos os principais produtos para varices, que axudarán a retardar o desenvolvemento da enfermidade e contribuír á recuperación.
Calquera verdura
Deberían formar a base de toda a dieta (70%). Os verdeiros deben ser principalmente vexetais. Tamén é benvido a guiso, ensaladas e cortes frescos de verduras crúas a calquera prato (pepinos, pementa, tomates). Os sunnings entre comidas tamén poden incluír verduras. Por exemplo, é mellor cruzar diante do televisor non con patacas fritas, senón repolo ou cenoria.
As vitaminas que están en zume de verduras contribúen a fortalecer as paredes vasculares, melloran o seu ton. E as fibras limpan perfectamente os intestinos e non permiten que as escamas permanezan alí.
Froitas e bagas
A comida para varices das extremidades inferiores debe necesariamente incluír froitas, bagas e zumes deles. Os beneficios son case os mesmos que das verduras: os bioflavonoides beneficiosos fortalecerán as veas e as vitaminas axudarán á inmunidade.
Cereais e legumes
As noces, os chícharos, as fabas, a soia, o trigo brotado. Todo isto é un almacén de ácidos graxos saudables e fibra, que é tan necesario para o corpo. As noces tamén axudan a calmar a fame e a non entrar nunha hamburguesa nociva.
Marisco e peixe
Os alimentos para varices e a tromboflebite non só deben ser útiles, senón tamén de cor. E o marisco é adecuado para isto o máximo posible. Nos agasallos do mar (camaróns, calamares, mexillóns, ostras, cangrexos) hai moito cobre, que é necesario para a síntese de elastina. Este elemento fai que as paredes dos vasos sanguíneos sexan máis elásticos.
Se o marisco é demasiado caro, podes substituílos por peixe. Escolla variedades baixas de graxa:
- bacallau;
- Navaga;
- Hake;
- polaco;
- Salmón rosa;
- Zubatka.
Podes comer peixe de forma fervida ou cocida, así como sopa de cociña.
Repolo mariño
Resaltamos este produto por separado, porque nel hai moitos elementos valiosos que fortalecen a inmunidade e as paredes dos vasos. A prevención de varices tamén implica o uso de repolo do mar. Bastante 70-80 g por día.
Aceites vexetais
A vitamina E, que está en oliva, xirasol, millo, liño e outros aceites vexetais, tamén fai que as veas sexan máis elásticas. Por suposto, non debes beber aceite con culleres. Pero é moi útil enchelos coas mesmas ensaladas vexetais.
Nunha lista separada, pode distinguir produtos que delimitan o sangue para varices. Trátase de cebola e allo, mazás verdes, cítricos, grosellas, framboesas, amorodos, cereixas.
Que non se pode comer con varices?
Listamos os produtos contraindicados en varices.
- Frito, picante e fumado. Aumenta a viscosidade do sangue. Xunto a isto, está a medrar o risco de tromboflebite e varices.
- Sal. Mantén o fluído no corpo, o que leva á formación de edema. E este é un dos factores das varices.
- Cravos, adobos e produtos enlatados. Tamén aumentan a viscosidade do sangue.
- Repostería. Non importa o baixo que sexa o bolo, aínda é fariña e doce. Polo tanto, non se pode evitar o aumento de peso.
- Bebidas: café, té negro, alcol (a cervexa é especialmente prexudicial).
Agora xa sabes que produtos se poden comer con varices e cales deben ser abandonadas.
Recomendacións para a nutrición para varices
Nutrición e dieta adecuadas para varices - isto non só é o uso de produtos dunha lista e a negativa de alimentos doutra lista. Estas tamén son algunhas regras e principios que se deben observar.
- Media vaso de auga antes do almorzo, o xantar e a cea tomarán parte do estómago e reducirán a cantidade de comidas.
- Nas pausas entre as comidas básicas, debes ter un bocado de verduras ou beber té verde.
- Na primavera, verán e outono, todas as sopas quentes do caldo son mellor substituídas por sopas de verduras e herbas (sopa de repolo, Borsch, Okroshka).
- En lugar de chocolate para a sobremesa, podes comer un puñado de froitas ou porcas secas. E podes beber té non con azucre, senón con mel ou marmelada.
Estas regras tamén son adecuadas para mulleres embarazadas, que tamén son a miúdo sufridas por varices.
Características da nutrición en diferentes tipos de varices
A nutrición para varices dunha pequena pelve, mans, esófago ou testículos (varicocele) non difire dunha dieta con patas varices. A inxestión de elementos de rastro útil no corpo é necesaria para o adelgazamento das paredes vasculares en calquera parte do corpo ou órgano, porque a circulación sanguínea dunha persoa ten un ciclo pechado.
Por separado, paga a pena dicir sobre as varices do esófago. Desenvólvese no fondo das enfermidades da cavidade abdominal, polo que paga a pena observar unha dieta especial. A comida para os veswalls varices non só debe ser dieta, senón tamén lixeira, para non cargar o estómago. Non fai falta comer moito. É mellor non conseguir un sentimento de saciedade, senón deixar unha sensación de fame. E o número de comidas ao día debería ser polo menos cinco. A nutrición fraccionada para o esófago varicoso é a clave para a boa saúde e a recuperación rápida.
Determinar que nutrición escoller é mellor cun médico. De feito, ademais das varices, unha persoa pode ter outras enfermidades que tamén dictan as súas propias regras de poder. A dieta anti-varicosa non é tan dura como tantas outras, polo que todos poden atopar na lista permitida eses produtos útiles para as patas varices que son adecuadas para el para indicadores médicos e para degustar.